整復與運動按摩

導師： wendujiaying 類別： 健康
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關於課程

歡迎加入阿慶師學苑！

學習指導建議

課程學習進度和個人差異

我知道在上課的同學，你們的進度，情況可能都不太相同，有些同學本來就有底子，能一兩週融會貫通。

也有同學之前甚至都不知道按摩可以帶來多大的商機。

所以你當然需要更多時間探索。

這些都完全沒問題，每個人都有自己的路徑。

最重要的不是你進步的有多快，而是是不是每天都有進展。從我們輔導這麼多案例中，我們得到了一些非常重要的關鍵點，我們很清晰的知道，什麼樣的學習方式，才能更好的讓阿慶師學苑更好的幫到你：

學習前必須先做的事情

在開始學習前，你需要先完成以下步驟，以確保自己能夠更有效地進行學習：

Slogan

我們的口號是：「每一天都有進步，才是最重要的。」

願景

我們的願景是：幫助每一位學員在按摩行業中找到自己的定位，並實現持續的成長和成功。

主張

我們的主張是：因材施教，注重每一位學員的個人發展，通過實際操作和理論學習相結合，幫助學員掌握實用技能。

 

學習的關鍵點

  1. 先一口氣看完以下內容再開始執行：
    • 放鬆、站樁、解剖：每個章節都有不同的重點。在執行之前，先了解課程的邏輯，明白作業的意義和目標。
    • SOP流程：看一遍SOP流程，對其有基本印象即可，不要求完全理解。這樣在後續學習中不容易卡住，能更有效地進行學習和解決問題。
  2. 看完整體之後再逐步執行：
    • 按照課程指示從放鬆、站樁、解剖開始逐步學習，並完成相應作業。作業幫助理清思路、整理信息，即使自認為了解也需按指示做調查和作業。
  3. 利用社群資源+定期復盤：
    • 社群內的小夥伴都是高質量的人脈，來自各行各業。建議在看完影片後，先在社團內做簡單的自我介紹，分享自己的背景和目標。
    • 分享每一個小進步，比如首次成交客戶等，把分享當作復盤，定期審視自己的情況，找出需要努力的方向，提高效率。
    • 訂下每月在社團復盤一次的小目標，寫下目標和行動計劃。分享經驗和成績不僅激勵他人，也讓自己和其他學員更好地認識你，增加幫助的可能性。

總結

分享是最高級的自私，最終受益的一定是你自己。通過這些建議，相信你能更好地進步，並從學習和社群中獲得更多收益。

 

 

 

 

 

課程內容

第一站 放鬆要領
單元1 放鬆的重要性 在現代社會中，人們經常在高壓的環境下工作和生活。放鬆的重要性在於幫助自己減輕焦慮和憂慮，使自己更加平靜和引導客戶。最重要的是，放鬆有助於提升自我的敏感度，並保持身心健康。 關鍵課程概念 1 減輕壓力和焦慮： ◦ 放鬆有助於減輕壓力和焦慮，使我們在面對挑戰時能夠保持冷靜和理智。 2 提高效率和專注力： ◦ 通過放鬆，我們可以提高工作效率和專注力，更有效地完成任務。 3 改善身體健康： ◦ 學會放鬆技巧有助於改善身體健康，減少壓力帶來的負面影響，提升整體生活質量。 4 快速引導客人放鬆： ◦ 在與客戶互動時，快速引導他們進入放鬆狀態，能夠增進溝通效果和合作關係。 5 針對問題的快速模仿與解決： ◦ 通過放鬆和模仿，可以更迅速地找到問題的根源，並進行有效的解決。 結論 放鬆在現代生活中扮演著重要的角色。學會放鬆不僅有助於個人的身心健康，還能提高工作效率和專注力，並改善與他人的互動和合作。因此，學習和掌握放鬆技巧是每個人都應該重視的課題。 單元2 放鬆訓練方法 在本課程中，我們將介紹放鬆訓練方法，這是一種幫助你減輕壓力和焦慮，促進身體健康的有效技巧。我們將探討不同的放鬆練習，包括深呼吸、身體放鬆、冥想和正念。透過這門課程，你將學會有效地應對壓力和焦慮，提升生活品質和工作表現。 關鍵課程概念 1 學習放鬆身體和心靈的有效技巧 2 探討不同的放鬆技巧，如深呼吸、全身放鬆、冥想和正念 3 提升專注力、工作效率，應對壓力和焦慮 4 全身輕拍喚醒神經放鬆 放鬆訓練方法 1 深呼吸練習 ◦ 方法：坐下或躺下，閉上眼睛，深深吸氣，讓空氣充滿你的肺部，然後慢慢呼氣。重複這個過程幾次。 ◦ 效果：有助於喚醒神經系統放鬆，減少壓力和焦慮。 2 漸進性肌肉放鬆 ◦ 方法：從腳趾開始，逐步緊繃並放鬆每一組肌肉。先緊繃5-10秒，然後放鬆，感受放鬆後的感覺，。 ◦ 效果：減少肌肉緊張，促進全身放鬆。 3 冥想 ◦ 方法：找一個安靜的地方，坐下或躺下，閉上眼睛，專注於你的呼吸。當心思漂移時，輕輕將注意力拉回到呼吸上。 ◦ 效果：提升心靈的平靜和專注力，減少壓力和焦慮。 4 正念練習 ◦ 方法：專注於當下的感受，無論是呼吸、身體的感覺還是周圍的聲音。接受這些感覺而不作出評價。 ◦ 效果：提高自我覺察能力，幫助更好地應對壓力和情緒波動。 5 全身輕拍放鬆 ◦ 方法：使用輕柔的手勢輕拍身體各部分，從頭頂開始，逐步向下至腳趾。每次輕拍約5-10秒。 ◦ 效果：喚醒神經系統，促進血液循環和全身放鬆。 6 視覺化放鬆 ◦ 方法：閉上眼睛，想像自己處於一個放鬆的環境中，比如海灘或森林，感受那裡的聲音、氣味和感覺。 ◦ 效果：通過視覺化的方式幫助心靈和身體進入放鬆狀態。 7 音樂療法 ◦ 方法：選擇一些柔和、放鬆的音樂，坐下或躺下，閉上眼睛，專注於音樂的旋律和節奏。 ◦ 效果：音樂可以幫助降低心率和血壓，減輕壓力和焦慮。 8 瑜伽 ◦ 方法：參加瑜伽課程或在家進行簡單的瑜伽動作，如山式、樹式和嬰兒式。 ◦ 效果：通過伸展和呼吸練習，幫助身體和心靈放鬆，提升靈活性和專注力。 結論 透過學習這些放鬆訓練方法，你將能夠更有效地減輕壓力和焦慮，提升生活品質和工作表現。每一種方法都有其獨特的優勢，你可以根據自己的需求和喜好選擇適合的練習，並將其融入到日常生活中。

  • 放鬆的重要性-認識自己
    25:24
  • 放鬆訓練方法-坐姿調整骨盆
    11:15

第二站 站樁要領
單元1 站樁的基本姿勢 單元2 練習站樁的技巧

第三站 解剖學精簡
單元1 肌肉走向圖線 單元2 主要解剖概述 單元3 身體結構介紹

第四站 觸感要領
單元1 觸感的重要性 單元2 觸覺培養訓練方法

第五站 推拿按摩手法
單元1 常見的技巧 單元2 推拿按摩基本手法

第六站 刮痧與拔罐器具
單元1 刮痧的應用與注意事項 單元2 刮痧器具認識與使用方法 單元3 拔罐的應用及注意事項 單元4 拔罐器具認識與使用

第七站 姿勢
單元1 正確姿勢的重要性 單元2 改善姿勢的訓練技巧

第八站 方向
單元1 行走方向對運動的影響 單元2 解剖與延伸方向

第九站 十二定位法
單元1 十二定位與作用 單元2 定位法在治療上的應用

第十站 站位
單元1 改進站位的訓練方法 單元2 姿勢的重要性

第十一站 力量與身體的轉向
單元1 如何應用身體轉向增加力量 單元2 身體轉向對力量的影響

第十二站 整復SOP流程優化
SOP流程實際應用示範 知己知彼百戰百勝 在第一次與新客戶接觸時，了解客戶對你的信任程度至關重要。透過撰寫客戶計畫書，可以推測客戶的需求與期待，並讓客戶在填寫計畫書時表達他們希望你幫助解決的問題。 1 填寫計劃書 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：舒適的會議室或辦公區。 ▪ 內容： ▪ 客戶拿到計劃書，仔細閱讀。 ▪ 指導員介紹計劃書的每個部分，強調關鍵資訊如健康狀況、目標等。 ▪ 客戶在計劃書上進行填寫，攝影師捕捉填寫的過程及客戶與指導員的互動。 ▪ 旁白：詳細解釋填寫每一部分的重要性及其用途。 2 身體習慣評估 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：健身房或評估室。 ▪ 內容： ▪ 客戶站立或坐在評估台上，指導員進行問診。 ▪ 逐步展示各項評估，例如姿勢檢查、日常活動習慣詢問等。 ▪ 使用評估工具時的特寫鏡頭。 ▪ 旁白：講解每個評估步驟的意圖及其對制定個性化計畫的價值。 3 引導就位和放鬆 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：放鬆區或按摩房。 ▪ 內容： ▪ 指導員示範正確的就位方式，包括躺姿和坐姿。 ▪ 指導員進行放鬆技巧，例如深呼吸指導和輕柔按摩。 ▪ 從不同角度拍攝客戶放鬆的情況。 ▪ 旁白：強調正確姿勢和放鬆對於接下來評估和治療的重要性。 4 評估皮膚厚度、熱度、張力、關節活動度、搖法 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：評估室。 ▪ 內容： ▪ 皮膚厚度：使用測量工具進行皮膚厚度測量，展示工具的使用方法。 ▪ 熱度：指導員用手背感知皮膚溫度，特寫手部動作。 ▪ 張力：指導員按壓客戶肌肉，展示不同按壓手法。 ▪ 關節活動度：展示客戶進行各關節的活動範圍測試，拍攝動作全程。 ▪ 搖法：指導員進行搖法操作，展示動作及講解其意圖和效果。 ▪ 旁白：解釋每項評估的目的是什麼以及如何影響後續建議。 5 給予完善的建議 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：會議室或咨詢室。 ▪ 內容： ▪ 指導員根據評估結果與客戶討論，提供具體建議。 ▪ 展示一對一的討論過程，捕捉指導員解釋評估結果及建議的鏡頭。 ▪ 使用圖表或模型輔助說明。 ▪ 旁白：詳細講解如何根據評估結果制定個性化建議，強調與客戶的互動。 6 後頭、肩頸放鬆實用手法 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：按摩房或放鬆區。 ▪ 內容： ▪ 指導員示範肩頸部位的按摩手法，包括按壓、揉捏、拉伸等技術。 ▪ 從不同角度拍攝，包括上方視角和側面視角。 ▪ 展示手法的力度和節奏，特寫按摩動作。 ▪ 旁白：解釋每個手法的目的及其對放鬆的效果。 7 後上下背腰放鬆實用手法 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：按摩房或放鬆區。 ▪ 內容： ▪ 指導員示範上下背部及腰部的放鬆手法，包括按壓和推拿等技術。 ▪ 拍攝從上到下的操作過程，不同角度展示手法細節。 ▪ 特寫展示手法力度及節奏。 ▪ 旁白：詳細解釋每個手法的作用及其對緩解背部和腰部緊張的效果。 8 後上肢放鬆實用手法 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：按摩房或放鬆區。 ▪ 內容： ▪ 指導員展示上肢的放鬆手法，包括肩膀到手腕的按摩和拉伸。 ▪ 拍攝操作過程，特寫手法的力度和節奏。 ▪ 捕捉客戶的反應和放鬆情況。 ▪ 旁白：講解上肢放鬆的重要性及各手法的具體效果。 9 後下肢放鬆實用手法 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：按摩房或放鬆區。 ▪ 內容： ▪ 指導員示範下肢放鬆手法，包括大腿、小腿及腳踝的操作。 ▪ 從不同角度拍攝手法操作，特寫展示手法細節。 ▪ 展示全程操作過程，捕捉客戶的放鬆狀態。 ▪ 旁白：詳細解釋下肢放鬆手法的作用及其對整體放鬆的效果。 10 前頭、肩頸放鬆實用手法 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：按摩房或放鬆區。 ▪ 內容： ▪ 指導員示範前頭和肩頸部位的放鬆手法，包括按壓、輕拍和拉伸等技術。 ▪ 從不同角度拍攝，包括上方視角和側面視角。 ▪ 展示手法的力度和節奏，特寫按摩動作。 ▪ 旁白：解釋每個手法的目的及其對放鬆的效果。 11 前上下胸肌和腹肌放鬆實用手法 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：按摩房或放鬆區。 ▪ 內容： ▪ 指導員示範胸肌和腹肌的放鬆手法，包括按壓、揉捏和拉伸等技術。 ▪ 拍攝從上到下的操作過程，不同角度展示手法細節。 ▪ 特寫展示手法力度及節奏。 ▪ 旁白：詳細解釋每個手法的作用及其對緩解胸肌和腹肌緊張的效果。 12 前上肢放鬆實用手法 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：按摩房或放鬆區。 ▪ 內容： ▪ 指導員展示前上肢的放鬆手法，包括肩膀到手腕的按摩和拉伸。 ▪ 拍攝操作過程，特寫手法的力度和節奏。 ▪ 捕捉客戶的反應和放鬆情況。 ▪ 旁白：講解前上肢放鬆的重要性及各手法的具體效果。 13 前下肢放鬆實用手法 ◦ 影片拍攝細節： ▪ 場景：按摩房或放鬆區。 ▪ 內容： ▪ 指導員示範前下肢放鬆手法，包括大腿、小腿及腳踝的操作。 ▪ 從不同角度拍攝手法操作，特寫展示手法細節。 ▪ 展示全程操作過程，捕捉客戶的放鬆狀態。 ▪ 旁白：詳細解釋前下肢放鬆手法的作用及其對   14.刮痧與拔罐實用手法 • 影片拍攝細節： ◦ 刮痧： ▪ 場景：放鬆區或治療室。 ▪ 內容： ▪ 指導員示範刮痧工具的使用方法。 ▪ 展示刮痧在背部、肩膀或其他部位的操作過程。 ▪ 拍攝不同角度和手法，特寫展示刮痧的動作和力度。 ▪ 旁白：解釋刮痧的好處及注意事項。 ◦ 拔罐： ▪ 場景：放鬆區或治療室。 ▪ 內容： ▪ 指導員示範拔罐器具的準備和使用。 ▪ 展示拔罐在背部、腰部或其他部位的操作過程。 ▪ 拍攝拔罐器具的放置及操作過程，特寫展示細節。 ▪ 旁白：講解拔罐的效果及注意事項。

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